当前位置:主页 > 法律在线 >

三伏天要多吃丝瓜,7种简单方便的做法,营养美味,清

发布日期:2020-07-21 05:39   来源:未知   阅读:

俗话说,“春吃芽,夏吃瓜”,夏天是最好的吃瓜季节,大量的新鲜瓜果上市,丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等,它们鲜嫩多汁,且瓜类食材都富含多种维生素和矿物质等营养元素,能有效补充夏日流失的大量水分,还能清热解暑,是对抗酷暑的最佳食物。今天来说说丝瓜吧,丝瓜是一种营养丰富的食材,吃它能润肤美白、消除斑块、健脑调经、清暑凉血、解毒通便等功效,是夏季不可错过的食材,下面就来分享丝瓜几种简单好吃的做法。

【丝瓜金针菇炒鸡蛋】

原料:丝瓜 鸡蛋 金针菇

制作:鸡蛋加入少许盐打散备用; 热锅凉油,将蛋液倒入锅中翻炒熟后先盛出备用; 锅中少许油,下入金针菇翻炒两下,加入丝瓜进锅翻炒; 加入少许水炖煮至丝瓜透明,加入盐调味,放入鸡蛋煮上一分钟即可。

【丝瓜炒油条】